課程名稱： 女力肚皮舞
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授課講師： 鍾菱
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課程編號： CRA-012A1-19B
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上課地點： 新莊高中
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上課時間： 週一19:00-21:50
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招生人數： 一班30人
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修課對象： 程度不拘
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學分數：1學分
費用：1.學分費1000元；維護費150元
2.學員平安保險費70元
(每位學員僅收一次，不論修幾門課程，烹飪課程與有戶外課程班級必繳)
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講師簡介：
現任：新北市肚皮舞推廣協會理事長，火姬舞團團長／師資，山水畫舞舞蹈班老師，新莊，羅東社區大學肚皮舞講師，新莊思賢國小肚皮舞社團老師
。
擅長多種風格的肚皮舞，擁有土耳其肚皮舞中級師資證照。近年更致力於創作各種不同音樂，舞蹈元素融合的V-style舞風 曾向Alla Vatc， Andrea Beeman， Anna Kushnir， Irina Akulenko， Kaeshi Chai ，...等多位國際大師學習，更是定期前往舞蹈聖地”紐約”進修。 榮獲2014國際東方舞錦標賽 職業個人組佳作，職業團體組季軍。 |
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講師個人網站：
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課程介紹及課程理念與目標：
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授課方式：
暖身組合，肌力訓練，動作解說，示範教學，團體練習
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課程大綱：
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第1週
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肚皮舞小品體驗
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第2週
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肚皮舞概論：介紹肚皮舞的基本預備姿勢，基本舞姿，以及鍾菱老師特有的暖身動作。
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第3週
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喚醒你的馬甲線： 腹部肌群訓練
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第4週
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連指尖都在跳舞 ：手指和手腕的美感，身體六大分區介紹及運用
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第5週
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跳舞不是一件輕鬆的事情：肚皮舞的柔美與力度
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第6週
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傾聽身體的聲音：肌肉痠痛的解決方式
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●使用材料說明：
無
●教材費或自備材料：
無
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2019年5月25日 星期六
女力肚皮舞
